鸭脯蒸腊鱼的做法
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鸭脯蒸腊鱼简介:
这道菜咸中带鲜。利用蒸制，使鸭脯表皮腻人的肥油渗入到了腊鱼中，使得腊鱼的口感增添了几分鲜味，同时鸭脯中也渗入了很重的腊香味，非常下饭。
材料:
腊鱼250克，鸭脯100克，料酒，姜末，辣椒油适量，白糖少许
做法:
1、腊鱼用水泡1小时后,剁成2CM见方的小块，鸭脯切成薄片；
2、取一大一些的饭碗，鸭脯排放在碗底及四周，再将腊鱼装入碗中，撒上白糖、料酒、姜末、辣椒油；
3、放入蒸锅中大火蒸约20分钟，出锅倒扣在盘子中即可。
鸭胸脯肉营养分析：
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。