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肉末酱烧茄子

菜谱创建时间

创建时间:2014-04-07

104人看过

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肉末酱烧茄子
肉末酱烧茄子的主料:
茄子

茄子3根

大蒜

大蒜4瓣

猪肉馅

猪肉馅100克

肉末酱烧茄子的辅料:
香葱

香葱少许

红椒

红椒2个

肉末酱烧茄子的调料:
老抽

老抽 1茶匙

黄豆酱

黄豆酱 2茶匙

植物油

植物油 适量

肉末酱烧茄子的做法

主料:茄子3根  大蒜4瓣  香葱少许  肉末100克  红椒2个

辅料:草菇老抽1茶匙  黄豆酱2茶匙  油适量

肉末酱烧茄子的做法步骤:

1. 茄子切段后放入锅中蒸熟,盛出晾凉备用。

2. 将大蒜拍扁去皮后剁成蒜末,红椒和香葱均切段备用。

3. 将油倒入锅中烧热,放入肉末煸炒,然后在炒好的肉末中拌入黄豆酱,再加入蒸好的茄子段一起翻炒。

4. 茄子段入味后放入蒜末、红椒段和草菇老抽起锅,最后撒上香葱段即可。

小贴士:

茄子皮中富含维生素P,直接带皮烹制营养丰富。茄子用蒸代替油炸,减少了油量,比较健康。海天黄豆酱的原粒黄豆更为这道菜加料加分。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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