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鱼烧白菜

菜谱创建时间

创建时间:2013-03-12

63人看过

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鱼烧白菜
  • 栏目:家常菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
鱼烧白菜的做法
主料:大白菜400克,草鱼肉200克配料:鸡蛋清1个,干淀粉75克,油500克(约耗100克),清汤500克,盐5克,味精5克,料酒15克

健康美食鱼烧白菜鱼片柔嫩、白菜软烂、味美,具有减脂强身的功效,也适合全家人食用。现在小编就来告诉您怎么做鱼烧白菜。

鱼烧白菜的做法步骤:

1、将大白菜去根及老帮,洗净后切成长10厘米、宽1.5厘米的长条。

2、把草鱼肉片成薄片,放碗里,加鸡蛋清和干淀粉抓匀。

3、锅放油烧至六成热,放入白菜条滑熟,捞出控净油。

4、另一锅置火上,放上清汤烧沸后,加白菜条、盐3克、味精3克,煨烧至白菜软烂时,起锅装入汤碗里。

5、锅放油烧至五成热时,放入鱼片划开后,捞出控油。

6、再把鱼片倒入另一净锅里,烹入料酒、加盐2克,颠锅稍炒后,起锅将鱼片倒在白菜上即可。

健康美食网提示您:

炒鱼片时,动作一定要轻,以免鱼片破碎。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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