荷叶玉米须粥的做法
叶玉米须粥
原料：大米100克，鲜荷叶l张，玉米须30克。
调料：冰糖少许。
叶玉米须粥做法：
1。大米淘净；鲜苟叶洗净，切成3厘米见方的块。
2．将鲜荷叶和玉米须放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转文火煮15分钟，去渣留汁。
3．大米、荷叶汁放入镊内，加冰糖、清水适量，用武火烧沸后，转娟文火煮至米烂成粥。
特点：降血压。解暑热，减肥胖。适用于高血压、高血脂、肥胖症、夏天感受暑热、胸闷烦渴、小便短赤、骨质疏松等症
提示：每日2次，作早、晚餐食用。
玉米的神奇疗法
玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。..[更多]