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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-13
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食谱原料
菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油
制作方法
1、 菠菜洗净开水烫过后剁碎，土豆蒸熟压成泥备用;
2、 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后;
3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。
适用人群
7-9月宝宝
健康提示
菠菜含有大量的B 胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。
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